Thương hiệu giảm mỡ tăng cơ Willystar Việt Nam biết đến cô gái này qua 1 vài lần làm việc và tiếp xúc chung, điều đầu tiên mà chúng tôi cảm nhận được đó chính là năng lượng tích cực và vóc dáng vô cùng đáng ngưỡng mộ. Do đó thương hiệu giảm mỡ tăng cơ Willystar Việt Nam quyết định có 1 cuộc trò chuyện cùng cô gái bí ẩn này.
Cô gái này là ai ?
Cô tên thật là Trần Thị Khánh Huyền, sinh năm 1995, ngoài ra cộng đồng Fitness biết đến cô với tên gọi thương hiệu cá nhân Sam Trần. Cô sinh ra và lớn lên tại Hà Nội, với niềm đam mê về tập luyện thể hình từ rất sớm cô bắt đầu tìm tòi học hỏi từ nhiều nguồn tài liệu và các “bậc tiền bối” đang làm việc trong ngành Fitness. Khao khát nhiêu đó là chưa đủ, cô quyết định Nam tiến vào năm 2020 để chính thức phát triển xa hơn trong ngành Fitness để trở thành 1 huấn luyện viên chuyên nghiệp.
Sam Trần có thể cho Willystar biết rõ hơn về quyết định Nam tiến ?
Tôi không biết từ bao giờ mà bản thân cảm thấy đam mê bộ môn gym này nữa. Ban đầu tôi chỉ tập luyện vì yêu thích, từ việc muốn bản thân khoẻ hơn, đẹp hơn, rồi dần dần bị cuốn sâu vào và càng ngày càng muốn học nhiều hơn về bộ môn này.
Tôi bắt đầu mày mò tìm hiểu các kiến thức từ cơ bản và áp dụng trên chính bản thân mình trong việc tập luyện và dinh dưỡng, sau đó đến các kiến thức nâng cao hơn. May mắn nhất là tôi được tiếp xúc và học hỏi rất nhiều kiến thức từ các anh chị đầu ngành trong cộng đồng Fitness.
Với những kiến thức và kinh nghiệm tập luyện tôi bắt đầu áp dụng cho tất cả những khách hàng của tôi. Những kết quả mà khách hàng nhận được đều khiến tôi hài lòng, điều hạnh phúc nhất là tôi giúp được cho họ thay đổi ngoại hình, loại bỏ thói quen xấu, chỉ cần thấy họ thay đổi mỗi ngày, thật sự tôi cảm thấy niềm động lực vô cùng lớn để tôi nỗ lực hơn nữa.
Khó khăn nhất trong việc duy trì vóc dáng của Sam Trần là gì ?
Tôi thấy kiến thức là 1 phần cần phải có vì nó là nền tảng quan trọng, tuy nhiên cái khó khăn nhất nằm ở ý chí trong việc giảm mỡ và duy trì tập luyện kết hợp dinh dưỡng. Ngay cả bản thân tôi cũng cần có 1 sự nghiêm khắc để luôn phải giữ lượng mỡ ổn định kết hợp các giáo án tập luyện phù hợp, có những thời điểm tôi cũng phải giảm mỡ và tăng cơ để đưa vóc dáng bản thân phát triển hơn.
Tôi thường lựa chọn các bài tập để phát triển toàn bộ các nhóm cơ, vì tiêu chí của tôi hướng đến sự cân đối hài hoà. Tuy nhiên các nhóm cơ yêu thích của tôi là nhóm cơ lưng, mông và bụng, tôi sẽ chia lịch tập các nhóm cơ cân đối trong 1 tuần để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Dinh dưỡng tôi sẽ ăn 4 đến 5 bữa 1 ngày tuỳ giai đoạn với mỗi mục tiêu khác nhau, các bữa ăn sẽ cân bằng tỉ lệ giữa tinh bột, đạm, chất xơ và bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu.
Sam Trần có lời khuyên gì dành cho các bạn đang muốn giảm mỡ để thay đổi vóc dáng không ?
Tôi thấy vấn đề chung của rất nhiều bạn đang muốn giảm mỡ, thay đổi vóc dáng là bị loạn thông tin. Các bạn tìm hiểu rất nhiều thông tin, phương pháp trên mạng xã hội rồi áp dụng nhưng thay đổi liên tục. Những giáo án đó có thể không sai, tuy nhiên nó chưa hẳn là phù hợp hoàn toàn với bạn. Để vóc dáng thay đổi, để giảm mỡ thành công bạn cần hiểu rõ giáo án đó có phù hợp với bản thân hay không và cần thời gian kiên trì để áp dụng.
Tuy nhiên nếu có điều kiện, bạn nên tìm cho bản thân 1 người huấn luyện viên cá nhân để thiết kế giáo án tập luyện và dinh dưỡng phù hợp nhất. Chắc chắn kết quả sẽ tốt hơn, tiết kiệm thời gian hơn rất nhiều mà lại tránh được những chấn thương hoặc các hậu quả không mong muốn do ăn sai các phương pháp dinh dưỡng.
Biên tập viên: Đội ngũ Willystar
Willystar Việt Nam – Top 10 chất lượng Quốc tế!
Chúng tôi là chủ sở hữu sản phẩm thương hiệu Willystar và phân phối toàn lãnh thổ Việt Nam. Được viện nghiên cứu doanh nghiệp đánh giá Top 10 thương hiệu đạt chuẩn Quốc tế .
Hotline tư vấn và đặt hàng: 0765.883.842
Hợp tác kinh doanh toàn quốc
Email: willystarsupplements@gmail.com
Website: www.willystar.com
