Nếu bạn đã từng thử rất nhiều cách giảm mỡ bụng nhưng đều thất bại, mặc dù đã áp dụng rất nhiều cách nhưng vẫn không mang lại kết quả. Vậy tại sao người khác lại thành công còn bạn thì không, bài viết này sẽ hướng dẫn bạn chi tiết nhất, bây giờ hãy tập trung vào bài viết từ chuyên gia Willystar nhé.
Hãy ăn nếu muốn giảm mỡ bụng
Nguyên tắc quan trọng bất di bất dịch để thành công trong cách giảm mỡ bụng là ăn đủ bữa và đủ chất bao gồm: đạm, tinh bột, chất xơ, vitamin. Ăn đủ chất, đủ bữa giúp cơ thể bạn có đầy đủ calo để chuẩn bị cho quá trình giảm bụng mỡ được diễn ra tốt nhất. Ví dụ: cơ thể bạn như 1 chiếc xe, giảm mỡ cũng giống như chiếc xe phải chạy quãng đường dài, vì vậy chiếc xe cần đầy đủ nhiên liệu.
Nhịn ăn giống với việc bạn muốn chiếc xe chạy thật xa nhưng lại không đổ cho nó đủ nhiên liệu. Việc làm sai lầm rất nhiều bạn gặp phải này khiến cơ thể thiếu chất trầm trọng và “cánh cổng” đốt mỡ sẽ đóng lại hoàn toàn. Bạn có thể xuống kg do mất cơ, mất nước, thậm chí là suy nhược ảnh hưởng sức khoẻ nghiêm trọng nên bạn cần hiểu rằng giảm theo cách này thì số kg tất nhiên sẽ giảm nhưng chắc chắn đây không phải là cách khoa học để giảm được mỡ vì kg thì giảm nhưng mỡ vẫn còn đó và cơ thể sẽ yếu đi, cơ, da thịt sẽ rất nhão.
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ quan trọng chỉ xếp sau dinh dưỡng, ngủ đủ giấc giúp quá trình đốt mỡ được diễn ra tốt hơn so với khi bạn thiếu ngủ. Ngủ đủ giấc giúp nội tạng và thần kinh bạn phục hồi nhanh chóng để chuẩn bị cho quá trình bụng được giảm mỡ tốt hơn rất nhiều của ngày tiếp theo. Chắc chắc bạn không muốn bắt đầu 1 ngày mới với chứng đau nửa đầu, tăng huyết áp, thiếu tập trung thần kinh và mất sức để bắt đầu giảm mỡ hay tập luyện đúng không? Do đó Willystar khuyên bạn nên tập thói quen ngủ sớm và dậy sớm để cơ thể có thật nhiều năng lượng giúp bạn có cơ bụng 6 múi.
Tập thể dục
Có rất nhiều bằng chứng khoa học chứng minh rằng tập luyện với tạ kết hợp các bài tập tim mạch là cách giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả hơn khi chỉ tập các bài tập tim mạch. Các bài tập với tạ giúp bạn xây dựng bộ khung cơ bắp cho toàn cơ thể, càng phát triển cơ bắp bạn càng đốt mỡ do quá trình sinh nhiệt của cơ bắp. Tuy nhiên nếu bạn là nữ cũng đừng quá lo lắng vì giới hạn phát triển cơ bắp sẽ không lớn như nam giới. Lưu ý rằng mỗi bạn mỗi mức độ kinh nghiệm tập luyện khác nhau, do đó cần lựa chọn các bài tập phù hợp và nâng cao dần theo thời gian để tránh “over” trong tập luyện hoặc chấn thương. Tâm lý giảm mỡ sẽ ép bạn càng muốn tập nhiều hơn để mau giảm, nhưng “over” chỉ khiến cơ thể sinh nhiều axit và gốc tự do tấn công hệ miễn dịch và chậm lại quá trình đốt mỡ, áp lực tập luyện dẫn tới nản chí và bỏ cuộc.
Kiên trì
Kiên trì là 1 trong những yếu tố then chốt nhất giúp bạn đi đến cuối cùng của hành trình này. Không có ai đạt được 1 vóc dáng ưng ý mà không trải qua những khó khăn thử thách, vì nếu dễ dàng thì có lẽ ai cũng đánh bay mỡ bụng được hết rồi có đúng không? Do đó bạn hãy kiên trì với giáo án và mục tiêu mình đề ra, đừng vội thay đổi nếu chưa qua thời gian thử thách. Cần đảm bảo giáo án bạn đang áp dụng phải thật sự khoa học trước khi kiên trì nhé.
Sử dụng sản phẩm giảm nhiều mỡ bụng
Vì sao các bạn tập luyện lâu năm và vận động viên chuyên nghiệp luôn có sản phẩm giảm mỡ quen thuộc đồng hành? Vì cơ chế đốt mỡ trong cơ thể bạn có giới hạn và sản phẩm hỗ trợ sẽ kích hoạt mạnh hơn quá trình đốt mỡ giúp cho bạn mau đạt được quá trình giảm tối đa mỡ bụng hoặc duy trì lượng mỡ thấp trong thời gian dài. Bạn nên chọn các sản phẩm giảm mỡ an toàn có nguồn gốc và phản hồi tốt của cộng đồng để sử dụng, thực phẩm bổ sung khác với thuốc, thuốc sẽ mang nhiều tác dụng phụ tiềm ẩn nguy hại cho cơ thể. Các sản phẩm trôi nổi trên thị trường chủ yếu làm bạn mất nước, chán án, đi ngoài dẫn tới sụt cân, tuy nhiên đây là công dụng độc hại ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ mà Willystar khuyên bạn nên tránh xa.
Willystar là thương hiệu giảm mỡ được tin dùng hàng đầu từ các vận động viên chuyên nghiệp và hàng ngàn khách hàng giảm mỡ toàn quốc. Sản phẩm của chúng tôi là dòng độc quyền trên thị trường tích hợp các công dụng ngăn ngừa bệnh lý, phát triển cơ bắp tích hợp trong 1 sản phẩm đốt mỡ an toàn là cách giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay dành cho bạn. Thương hiệu Willystar đạt TOP 10 chất lượng Quốc tế sẽ giúp bạn giảm sạch mỡ bụng hiệu quả nhất chỉ với 15k cho 1 ngày dùng bằng 1 ly cà phê.
Qua bài viết này Willystar hy vọng bạn nắm được các nguyên tắc để giảm mỡ thành công để bảo vệ sức khoẻ của bản thân. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào về giảm mỡ bạn vui lòng gủi tin nhắn tại Website, Fanpage hoặc gọi trực tiếp vào hotline để được giải đáp miễn phí.
Đội ngũ tư vấn giảm mỡ Willystar!
Willystar Việt Nam – Top 10 chất lượng Quốc tế!
Chúng tôi là chủ sở hữu sản phẩm thương hiệu Willystar và phân phối toàn lãnh thổ Việt Nam. Được viện nghiên cứu doanh nghiệp đánh giá Top 10 thương hiệu đạt chuẩn Quốc tế .
Hotline tư vấn và đặt hàng: 0765.883.842
Hợp tác kinh doanh toàn quốc
Email: willystarsupplements@gmail.com
Website: www.willystar.com
